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测试
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今日打卡
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打卡成功
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真机上传测试2
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测试测试2026
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日出🌅跑
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Dec starts
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Lazy Nov
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见识过自己高光时刻的贵人，才会成为真贵人。
——醉后不知天在水，满船清梦压星河@刻舟求剑
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步行
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夜跑
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放松跑
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慢跑
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运动
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步行
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凉爽的夜跑
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慢跑
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慢跑
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运动打卡
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美好的早晨，美好的天气，美好的温度，拍照悠闲跑
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爬山徒步到黄石寨，累计爬升468m
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慢跑
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高空300m飞拉达后还有好多劲，小跑一圈打卡，武陵源
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慢跑
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慢跑
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户外快走
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跳绳
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太湖登山节，9km，耗时2:25:32，均速2.4，累计爬升465.
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爬升累计672m的天子山卧龙岭，攀登之旅
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张家界中的，杨家界悠闲爬山，累计爬升271m
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万相凡清@涅盘重生
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山海之间的，爬山转山跑
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步行
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10-27 第一次游山玩水的越野跑，组委会多赠了3K，全天5级大风，帽子被多次吹飞。最后赶时间，10K非铺装路，加逆风上坡跑被虐到吐血(大腿抽筋。完美在7小时关门前，成功冲线！
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快走
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步行
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步行
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步行
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首半马，get PB 154
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瑜伽
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健身二十分钟
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步行
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昨日总步数
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步行
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综合性训练
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步行
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有氧运动
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疲惫跑
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步行
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慢速复跑
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步行
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拉练
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瑜伽
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步行
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跳绳
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穷则变，变则通，剥极必复，否极泰来，周而复始@天道
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运动三十分钟
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步行
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半马训练！
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秋索劳人觅故愁，瑟瑟枯叶诉孤楼；
蚕月一别西游去，滚滚惆怅画悲秋。
@如果思念有声音，那一定震耳欲聋
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健步走
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步行
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消食跑
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黑风觊觎心中苑，妖言花落速折枝
吾本局外逍遥客，弱水三千饮一瓢
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瑜伽
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普拉提
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减脂跑
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室内划船1000m
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10km PB ！
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Oct is a race month ! 😜
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骑行
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小跑一段
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泳池游泳750m
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高翻
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健步走
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10km
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骑行4.9K
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散步
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泳池游泳675m
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keep运动
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健步走
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骑行3.5KM
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买菜跑
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跳绳
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暴走
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半小时运动
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跑步去买菜
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跳绳
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登山
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室内划船 500m*2
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奋战
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顶风跑
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吃多了，跑不动
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杠铃翻
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瑜伽
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运动燃脂
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拉伸二十分钟
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😃
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室内划船1000m
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骑行
